Te recomiendo consumir la semilla Chia, es una excelente fuente de omega 3. La preparación es increíblemente sencilla. Con variantes podrás prepararla de otros sabores.
El primer paso es poner 2 cucharadas de chia en 1 taza de agua y hervir por 1 minuto.
La semilla chia se hidrata rápidamente, otra opción es ponerla en agua y dejar hidratar una noche antes o 15 minutos antes de prepararla
Mientras tanto, batimos 1/2 taza de leche de almendras o coco con 1-2 fresas y 1 sobre de Splenda o tu edulcorante de preferencia.
Finalmente unes las 2 mesclas y podrás disfrutar de este rico desayuno.
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