Ya he compartido un par de recetas de cereal keto, una crujiente y  otra receta con linaza que satisface tu antojo de avena.  Esta vez te presento esta versión de granola, crujiente para disfrutar como snack, como cereal o para acompañar postres dulces como ensalada de fruta o chia por mencionar algunas opciones.

Ingredientes:

  • 1 taza de almendras
  • 1 taza de avellanas
  • 1 taza de nueces
  • 1/2 taza de linaza dorada
  • 1/3 de taza de semillas de calabaza
  • 1/3 de semillas de girasol
  • 6 cucharadas de endulzante
  • 1/4 de taza de mantequilla (derretir)
  • 1 cucharadita de vainilla
  • pizca de sal

yo use este endulzante

96FE7962-78F9-4520-90D8-E102C4ED0E0E.jpeg

En un procesador vas a empezar por agregar avellanas y almendras,

11E504C7-A85F-49AD-9537-57402517BFCE.jpeg

pulsar para tener pedazos grandes,

E2AEE899-70C8-4A3F-A877-2CB7F31EDF86.jpeg

seguir con nueces,

0821D4D7-253F-4D4F-93B2-A3862F26850A.jpeg

pulsar, las nueces son más fácil te quebrar en pedazos

AFF90AEF-8AF1-458F-9D6D-9FE20A675813.jpeg

agregar el resto de las semillas, linaza y endulzante

2E9745CA-4841-47C7-8031-0E3D3EB51FEF.jpeg

Recuerda queremos pedazos de las nueces y no polvo

7E3363F0-7FF2-49E1-BE5D-F062C6FE684F.jpeg

agrega la clara de un huevo grande

8454170D-9A87-46F7-86A6-351CF32F0520.jpeg

En un plato mescla mantequilla derretida y vainilla

Esta es la mantequilla que use, muchas veces tiene medidas atrás donde me indica que 1/4 de taza igual a 4 cucharadas o 2 onz.

4741F876-0178-4030-B828-3162DF143A9C.jpeg

Puedes ver solo un poquito de la mantequilla que se absorbió rápidamente, pulsa hasta empapar completamente toda la mezcla

1122EC56-0D97-40D3-B0CF-4DE5F2CA62A6.jpegPuedes y debes usar una espátula para asegurarte que despegas de las paredes y empujas hacia el centro para se empapen completamente con la mantequilla y clara de huevo.

6FB24BC1-0467-46C5-A992-A96F980E4165.jpeg

En una charola con papel de hornear vas a poner la mezcla

E2928E5E-25B8-4532-A69B-FB7E378F81F1.jpeg

En el horno a 325F por 15-18 minutos hasta que esta un poco dorado.

8941DDB4-20A4-4BE8-8CB7-589877EC10D1.jpeg

Deja enfriar y desbarata dejando pequeños trozos, guarda en un envase sellado para que siga crujiente cada vez que lo comas

AE0CBB50-A082-4DE5-8D82-06C1501B32B8.jpeg

Disfruta!!!

 

Anuncio publicitario